| Me ha costado mucho despojarme de la culpa que sentí por el secuestro de mis hermanas; fueron meses —si no años —de muchos cuestionamientos y conflictos internos. Sentí que el secuestro de mis hermanas, e incluso el presente de lo que ellas estaban eligiendo y viviendo, era mi culpa. Con mucho trabajo de introspección, conjuntamente con la ayuda psicológica de un profesional, pude recobrar mi seguridad, mi autoestima y sobre todo revaloricé el perdón, empezando con perdonarme a mí misma. El amor es la energía que sostiene todo, y llega de la mano junto con el perdón. Entre las actividades que hice para poder sacar toda la tensión, el dolor y aquello que no me gustaba fue un método que usan algunos terapeutas y que, en mi caso, me dio magníficos resultados. Se trata de escribir en un papel todo lo que te duele, lo que te causa sufrimiento y en qué grado lo sientes. Luego, doblas el papel por la mitad, lo amarras a un globo y lo dejas ir diciendo: “Ya no quiero sentir este dolor más… En este momento acabo con él y voy a ser una persona libre, porque dentro de mí tengo todo lo que necesito para ser feliz. Tengo todos los talentos, las virtudes y todo lo que siempre he soñado tener. Reconozco que sentí ese gran dolor, esa pena y la acepto. A todas las personas que me hicieron daño, las perdono; es hora de soltar todo, es hora de dejarlo ir”. Gracias a este sencillo pero poderoso ejercicio realmente he perdonado y me he descubierto libre y feliz. Es muy profundo este tipo de actividad y debe ser dirigida por un profesional, sobre todo, porque propone que comiences por aceptar quién eres, sentir el dolor hasta lo más profundo de tu ser, soltarlo, encontrar un balance entre sufrir y liberarte de dolor; y ser feliz. Y éste, precisamente, ha sido el camino que he decidido emprender para lograr la sanidad de mi alma, de las heridas más profundas de mi corazón. El perdón no tiene memoria, pero nosotros sí. ¡Ahí está el problema! Deberíamos tener presente que la escuela más grande de Jesucristo fue el perdón, que vino a este mundo a sufrir por nosotros, que fue crucificado y muerto por nuestros pecados y que nosotros con nuestras acciones seguimos crucificándolo. Aún así, Jesucristo logró perdonar a los traidores, no buscó un culpable, no corrió a su Padre a quejarse de lo que le hacían. Aun cuando lo clavaban en la cruz, perdonó al ladrón que se encontraba a su lado; olvidándose de su dolor le dio un mensaje de aliento y de vida. Sus últimas palabras retumbarán por la eternidad: “Perdónalos porque no saben lo que hacen”. Su perdón abrió la posibilidad de la salvación, el camino a la verdad y a la eternidad. Él es el camino, el camino hacia el perdón. En lo que al secuestro de mis hermanas se refiere, yo prácticamente fui mi propio flagelador, yo cargué la cruz, yo me crucifiqué hasta que entendí que tenía que dejar todo eso, que todo ya estaba planeado por Dios. Era un diseño de nuestro destino como familia, era un lago que toda esta familia debía cruzar y experimentar y del cual tendríamos la oportunidad de crecer y aprender, sin apuntar un dedo a nadie, sin imputarle la culpa a otro. Simplemente son cosas decretadas desde la eternidad que tenemos que vivir, asimilar y enfrentar de la mejor manera posible. Si lo pensamos fríamente, es tan sencillo perdonar sinceramente. Pero para lograr los resultados verdaderos, en el proceso primero tienes que reconocer que hay un problema en ti y tienes que identificarlo. Segundo, tienes que perdonarte a ti mismo. Tercero, una vez que has cumplido con los dos pasos anteriores, es importante perdonar al prójimo. Es a partir de ese momento que te será más fácil reconocer que tu sufrimiento viene de haberte dejado herir, de haber sido partícipe de ese sufrimiento, de no saber poner límite al dolor, por no haber aprendido tu lección a tiempo, por juzgar o criticar a otros, por lo que sea que te atormente… Reconoce, acepta tu dolor y entonces podrás perdonarte y perdonar a los demás. |
Мне было очень трудно освободиться от чувства вины за похищение своих сестер; проходили месяцы, если не годы, внутренних вопросов и конфликтов. Я чувствовала себя виноватой за похищение сестер, пережитый ими кошмар и даже за их настоящее, обусловленное пережитым. Много и кропотливо занимаясь самоанализом, при помощи профессионального психолога мне удалось вернуть себе уверенность и самоуважение, а самое главное, я по-новому взглянула на прощение, начав с прощения себя самой.Любовь – это энергия, которая подпитывает все на свете. Она идет рука об руку с прощением. Чтобы избавиться от напряжения, боли и вообще всего того, что мне в себе не нравилось, я прибегла к методике, которую используют некоторые психотерапевты, и в моем случае результаты оказались превосходными. Методика заключается в том, чтобы записывать на бумаге все, что доставляет тебе боль, являясь причиной твоих страданий, и ты оцениваешь в баллах, насколько сильны твои чувства. Потом ты складываешь листок пополам, привязываешь его к воздушному шарику и выпускаешь шарик из рук, давая ему улететь, говоря себе: “Я больше не хочу чувствовать эту боль... В эту секунду я поканчиваю с ней. Я хочу стать и буду свободным человеком, потому что у меня есть все, чтобы быть счастливой. У меня есть талант, достоинство и все, о чем я мечтала. Я признаю, что мне было очень больно, я признаю, что я страдала, и я принимаю это. Я прощаю всех людей, причинивших мне боль. Это час освобождения, сейчас я разрешаю боли уйти”. Благодаря этому простому, но бесподобному упражнению я на самом деле простила всех, открыв себя свободе и счастью.Подобного рода упражнения очень сильны, они должны выполняться под руководством профессионала, потому что он предлагает тебе принять самого себя, почувствовать боль в самой глубине твоего существа, освободиться от нее, найти равновесие между страданием и освобождением от боли и стать счастливым. Это и был тот самый путь, по которому я решила пройти, чтобы достичь душевного здоровья, залечив самые глубокие раны в своей душе.У прощения нет памяти, а у нас есть. В этом и заключается проблема! Мы должны были бы иметь в виду, что величайшим учением Христа, пришедшего в этот мир принять за нас страдания, распятого и умершего за наши грехи, было прощение, а мы своими деяниями продолжаем распинать его. Христос сумел простить предателей; он не искал виновного, не побежал к Отцу с жалобами о том, что с ним делали. Даже когда его распинали на кресте, он простил вора, находившегося рядом с ним; забыв о своей боли, он послал ему душевные силы и жизнь вечную. Его последние слова навечно раздались эхом: “Прости им, ибо не знают, что делают”. Его прощение открыло возможность спасения, дорогу к истине и вечности. Это путь к прощению.Что касается похищения моих сестер, то тут я практически бичевала сама себя, взвалила на себя крест и распинала сама себя до тех пор, пока не поняла, что должна оставить все это, поскольку таковы были планы Господни. Таково было предначертание нашей семейной судьбы, озеро, в котором вся семья должна была принять крещение и испытать сколь велика возможность нашего духовного роста и понимания, не тыча в кого бы то ни было пальцем и не обвиняя другого. Просто издавна существуют определенные вещи, которые мы должны пережить, усвоить и как можно лучше противостоять им.Если мы думаем холодной головой, то так просто искренне простить, но для того, чтобы добиться настоящих результатов, нужно выполнить следующее:
Начиная с этого момента, тебе будет легче, что ты страдаешь из-за нанесенных тебе ран, побывав участником событий, вызвавших эти страдания, из-за своего неумения ограничить боль, из-за не выученного вовремя урока, из-за осуждения и критики других людей, из-за того, что терзало тебя в прошлом... Познай и признай свою боль, и тогда ты сможешь простить себя и простить других. globo – здесь: воздушный шарик“Отче! Прости им, ибо не знают, что делают” – Евангелие от Луки гл.23,ст.34
|
© Перевод — Вера Голубкова