Consejos contra el dolor de espalda

1. (Evitar) estar mucho tiempo sentado/a.
2. No (viajar) mucho tiempo en coche o avión.
3. (Agacharse) con cuidado.
4. (Practicar) deporte dos o tres veces por semana.
5. (Dar) un paseo a diario por unos 20 minutos.
6. (Hacer) yoga.
7. Si trabaja muchas horas con el ordenador, (levantarse) frecuentemente y (estirar) los brazos y la espalda.
8. No (llevar) mucho peso en la espalda.
9. (Nadar) todas las semanas.
10. (Ir) a un buen masajista.
11. (Llevar) ropa y zapatos cómodos.
12. (Tomar) un baño con agua caliente para relajarse

 

Смотреть ответы

 

 

Как работать с упражнениями:

Для лучшего закрепления испанской грамматики и правописания все упражнения рекомендуется выполнять письменно (пишите целиком предложения, не только пропущенные слова). Это поможет не только лучше запомнить тренируемый материал, но и поспособствует более уверенному навыку письма на испанском.

Для моментов, когда писать неудобно (например, в дороге) у нас есть также есть интерактивные тесты.

А для наиболее эффективного освоения испанской грамматики рекомендуем уроки с нашим методистом-преподавателем, которая поможет вам пройти путь изучения испанского от простого к сложному с минимальными затратами.