Правильный стул для геймера - это важно. Надо ли раскошеливаться? Аудирование.   

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Bienvenidos a un nuevo vídeo. Bueno, el vídeo de hoy va de sillas. Creo que es un tema del que tendría que haber hablado hace bastantes años, pero siempre lo he ido aplazando, porque, bueno, no había probado las suficientes sillas o consideraba que no sabía ___(1)___. Pero hace poco hubo un suceso que fue el que al final me llevó a querer hacer este vídeo.

Es que básicamente este año este canal se ha profesionalizado bastante. Hemos creado una empresa. Nos hemos venido a una oficina bastante grande de muchísimos metros que os enseñaremos, pues, en breves. Total. Cuando venimos aquí entre que somos más personas, una cosa, la otra.

Pues, me di cuenta de que nos faltan sillas. Bueno, básicamente la gente me decía que ___(2)___. Así que, pues, necesitábamos más sillas de oficina. ¿Qué tipo de sillas de oficina deberíamos tener en Nate Gentile? Pues, hombre, sillas Gamers.

No, digo yo, a mí, por lo menos, me hace ilusión que cada persona tenga un setup con una torre, con rgb, con hardware de gaming, una buena tarjeta gráfica y que tenga también una buena silla Gamer. O sea que su propio espacio de trabajo, pues, sea un setup gaming de gama top.

Pero, claro, esto al final, pues, es una empresa y al final, pues, es importante que la gente esté cómoda, que no sufra dolores, que las sillas no sean ___(3)___. Y sobre todo que la gente esté cómoda. Así que por ahí empezó una investigación: ¿realmente, valen la pena las sillas Gamers? ¿Son buenas para la espalda? ¿Son buenas para sentarse? ¿O simplemente es otro engaño más que lleva la etiqueta Gamer en el nombre? Eso es de lo que vamos a hablar en este vídeo.

Pero antes de continuar, un mensaje de nuestros sponsors. Huel es una comida nutricionalmente completa. Con cada ración de Huel estás alimentándote con el equilibrio perfecto entre proteínas, grasas, hidratos de carbono, fibra y micronutrientes que tu cuerpo necesita. No es una dieta, ni un suplemento, ni nada por el estilo.

Es comida equilibrada, pero en polvo. Puedes usarla para sustituir cualquier plato que ___(4)___: desayuno, comida o cena. Y no solo te permite ahorrar en tiempo de cocinar y comer, sino que también en dinero, ya que cada ración cuesta menos de dos euros.

Está hecho de ingredientes sostenibles como avena, guisantes, arroz rojo, tapioca, coco, linaza entre otros. Y busca ser 100% sostenible sin desechos, aparte de que viene en un envase reciclable.
Ahora además que ha lanzado un nuevo shaker súper resistente hecho de tristán con un seño minimalista y una nueva rejilla interior que mejora la homogeneidad de la mezcla. Os dejo abajo el link en la descripción. Gracias a Huel por patrocinar este contenido. Ahora sigamos con el vídeo de hoy.

Empecemos con una pregunta que seguramente todos os habéis hecho alguna vez y que la verdad, bueno, quería empezar por ahí, porque es algo que siempre me he preguntado. ¿De dónde salen las sillas Gamers? ¿Y quién ha dicho que esto es una silla Gamer?

En 1997 Corea del Sur pasa por una gran crisis económica. Las calles ___(5)___ y miles de personas se quedan sin trabajo. ¿Y qué pasó? Pues, que Blizzard sacó Starcraft. Un año más tarde, un juego lo suficientemente complejo como para que cientos de jóvenes con carreras universitarias y sin trabajo, pues, pasasen prácticamente todo su tiempo jugando.

De repente los cibercafés se convierten en salas de gaming y poco a poco como ven que la cosa parece que puede dar dinero a empresas como Samsung, SKTelecom, y CoreanTV, pues, se meten de lleno creando el que sería el embrión de la escena de los e-sports. El asiento preferido de este tipo de acontecimientos, la silla blanca de jardín, la misma que, por cierto, se sigue usando hoy en día en eventos como la Dreamhack.

Y esto de la crisis, pues, pasaría de la misma manera dos años más tarde en EEUU, con el atentado del 11 de septiembre, que llevó a una crisis bastante importante en el país. Eso llevó también a que muchos jóvenes tuviesen mucho tiempo libre y estos jóvenes, pues, siguieron la corriente que ya ___(6)___.

Así fue como se creó la escena competitiva norteamericana, pero ahí, pues, eran más de Quake, aunque también estaba Starcraft y Age of Empires. Y en toda esta fiebre de los videojuegos, pues, empezó a aparecer un problema que hoy en día es nuestro pan de cada día. Pero que en aquella época aún no existía, y es que estar todo el día sentado sin levantarse de la silla es mal. Miren por ejemplo, este torneo de Call of Duty con un premio de 2,8 millones de dólares, donde la silla es digna de la sala de espera de un médico.

En parte, esto es porque en esa época a nadie ___(7)___. Al principio de los 2000, de hecho, las únicas sillas ergonómicas del mercado eran Herman Miller y marcas que estaban súper enfocadas a empresas.

Por ejemplo, una Herman Miller puede rondar los 1.500 dólares. Como dije antes, la crisis del 2001 pegó fuerte, fuerte en todos los sectores de los EEUU. Y uno de estos sectores era el del automóvil. Especialmente, los coches deportivos.

DXRacer era un fabricante de asientos de coche de lujo. Asientos de coche de lujo no consiguió las ventas. El tema, la crisis, o sea como que la cosa no tiraba. Así que se les ocurrió - ¿por qué no les metemos ruedas y las vendemos como sillas Gamers?

Así es como DXRacer crea la primera silla Gamer. Pero, claro, era una silla para coches, tenía sujeciones que ___(8)___ para que las fuerzas G no te agiten cuando vas muy rápido. Tampoco tenían un buen soporte ni lumbar y cervical. Así que DXRacer, pues, puso dos cojines, los famosos dos cojines que tienen todas las sillas Gamers hoy en día. Y de hecho, así fue como nació el modelo que inspiró a todas y cada una de las sillas Gamers que existen en el mercado.

¿Pero realmente valen la pena o hacen más daño que otra cosa? Pues, eso que yo quería sillas Gamers para mi empresa. Esto al final es una empresa Gamer, así que me puse a investigar y esto es lo que descubrí.
Primero, las típicas normas sobre cómo sentarse a la hora de usar el ordenador. Esto es algo que muchos ya sabréis, pero de verdad que es importante para evitar estar mal sentado día tras día y al final generar presiones e incluso daños que pueden ___(9)___.

Primero, ten el teclado justo delante de ti, que no tengas que torcer la muñeca para usarlo, ni que esté de lado ni por encima, ni hacia abajo. Que puedas tener las muñecas rectas y una posición de descanso natural.
Luego, coloca el monitor de manera que no tengas que torcer el cuello hacia abajo o hacia arriba. Hay quien dice que la parte superior del monitor tiene que estar justo delante de tus ojos. Pero bueno, al final la norma sería un poco que no tengas que torcer el cuello.

Bueno, teniendo en cuenta estos dos factores, pues, tenemos ___(10)___. Pero ahora viene el drama de la silla, que esto también es bastante importante. ¿Cómo tiene que ser esa silla y como nos tenemos que sentar?

Primero que podamos plantar los pies en el suelo. Cuando no podemos hacerlo la espina dorsal tiene que soportar todo el peso de la parte superior de vuestro cuerpo. Aparte de eso si no tocas el suelo la silla probablemente te está presionando los isquiotibiales y te está cortando la circulación de las piernas.

Sin embargo, también es importante que la cadera esté ligeramente más alta que las rodillas. Eso es importante para que el balance de peso sea el mejor posible. Y por último tener las rodillas ligeramente separadas. Sentarte recto en esta posición no debería ser tan difícil, pero ___(11)___ el paso más importante de todos: el soporte lumbar.

Básicamente cuando nosotros tiramos hacia atrás, a la lumbar y nos ponemos como aplastados contra la silla, los discos que están dentro de la columna, pues, se comprimen y esto, pues, genera lesiones en el largo plazo, dolores de lumbar, acortamiento de ciertos músculos.

Para ponerlo fácil: si no os sentáis manteniendo la curvatura natural de la columna os va a doler la espalda y, bueno, de aquí nosotros mismos ya podemos sacar muchas conclusiones.

Primero, que cualquier silla que nos permita sentarnos así, pues, ya nos va a servir. Verdad, incluso ___(12)___ pueden servir si les colocamos un cojín en la parte trasera, si nos permiten apoyar los pies, nos permiten sentarnos rectos y les ponemos un cojín aquí detrás. Pues, en principio lo importante es la postura, no la silla en la que te sientas. Y en realidad si lo pensamos un poco, no hay tanta diferencia entre una silla de jardín con un cojín y una silla Gamer. Las dos son sillas rectas con un cojín en la parte trasera que te mantiene la curvatura de la espalda.

Ahora, otra cosa importante que tiene la silla Gamer y que es muy importante que tenga. Es que se puede regular. Porque al final, con una silla de plástico y un cojín solucionamos todos problemas de la humanidad si no fuera porque los humanos somos muy variados en forma y en tamaño. Y para poder apoyar los pies, poner la postura correcta y todo eso, pues, la silla al final tiene que ser regulable, si no, pues, no sirve para todo el mundo.

Ahora responde a la pregunta: ¿si las sillas Gamer realmente son buenas para sentarse o no? Bueno, yo creo que en este vídeo lo ___(13)___.

Yo creo que las típicas sillas Gamer con el cojín pueden incluso ser inferior a una buena silla de oficina con un respaldo un poco más rígido en el sentido de que tienes un cojín ahí bailando detrás. Que, bueno, eso no es nada. Eso te lo puedes poner mal y luego acabas con dolores de espalda igual. Por lo cual, bueno, si lo pruebas y te va bien, pues, adelante. Pero en mi caso por lo menos el tema este del cojín que baila, pues, no me funciona demasiado bien.

Yo de todos modos os recomiendo cuatro marcas que tienen muy buena calidad y que creo que son las que a mí mejor me han funcionado. Que son Secret Lab, Noblechairs, Corsair y Razer, sobre todo Razer por el tema del soporte este lumbar que me ha gustado mucho.

Pero, bueno, esto también es una cuestión personal. Dependerá al final de cada uno.

Yo os recomiendo que si tenéis la oportunidad antes de comprar una silla, ___(14)___. Pero no solo la pruebas en plan - me siento y veo si estoy cómodo, si no. Que realmente fíjate si puedes apoyar los pies, si quedas cómodo, si te quedan las rodillas ligeramente por debajo de la cadera, si puedes poner la espalda en su postura natural y si puedes apoyar correctamente la lumbar sin que tenga ningún tipo de molestia. Yo después de probar muchas sin pensarlo mucho, me decanté por estas sillas Razer que acaban de salir al mercado, porque tienen algo que me gustó muchísimo.

A ver, estas sillas no son perfectas, todas las sillas tienen sus cosas. No hay ninguna que digas 10 sobre 10. En estas por ejemplo las ruedas no ruedan demasiado bien. En cualquier caso el motivo por el que elegí esta silla es que tienen un soporte lumbar que es rígido y regulable. Es un soporte lumbar que es acolchado, o sea te tumbas aquí y estás muy cómodo, pero que tiene una parte interior ___(15)___, sí o sí, a mantener esa curvatura en la espalda.

El problema que tengo yo con los cojines que tener la mayoría de sillas es que están bien, valen, o sea, sirven, sirven como ponerte un cojín en una silla de comedor, pero sí que nos ha dado que en muchas veces de tanto presionar, pues, acaba quedando plano. Por ejemplo, el de Secret Lab que es viscoelástico, pues, al final yo acabo perdiendo mucho la curvatura de la espalda.

Así que el concepto de este de respaldo lumbar rígido, pues, me gustó bastante. Creo que otras marcas, pues, al final acabarán sacándolo, ¿no? Porque es un poco al final, es lo que tienen no las sillas de oficina suelen tener apoyos lumbares que son blandos, pero que mantienen esa forma para que no pierdas la curvatura.

Las sillas Gamers no son las sillas ___(16)___. Son económicas, o sea unas buenas y ergonómicas pueden ser muy caras. Las sillas Gamers son relativamente económicas, menos estas de gama alta que ya empiezan a picar un poco. Pero al final del día si os gustan - es cuestión de que las probéis y veáis si funcionan, sobre todo ten en cuenta, pues, estos puntos que ya os he dicho.

Ahora hay un par de cosas más que quiero comentar. Primero que nada, muy importante es que todas las marcas en su página web tienen las medidas. Por ejemplo, esta Razer tiene las medidas de la silla, para qué tipo de personas está hecha, cuál es el rango de alturas que soporta, cuál es el peso ideal para esta silla y este tipo de datos que creo que deberíais mirarlos bien antes de comprar una silla, porque he conocido mucha gente que ha cometido el error de comprarse una silla que ___(17)___ o no hace bien el suelo, etcétera, etcétera.

Y el segundo factor yo más importante es que sí, sentarse bien está bien y es muy importante. Yo de verdad que desde que me siento bien he mejorado muchísimo lo de la espalda, pero sobre todo hay dos cosas muy importantes aparte de sentarse bien.

La primera, hacer deporte con regularidad que parece una chorrada, pero te cambia totalmente la salud. Y el segundo, hacer pausas. No estar sentado tantas horas, sino que a cada hora levantarse, estirar un poco las piernas, caminar un poco, hacer algún tipo de actividad y, bueno, estas son ___(18)___ en las oficinas de Nate Gentile, espero que os haya gustado este vídeo, voy a sacar más vídeos sobre las cosas que tenemos aquí, cómo trabajamos, cómo las usamos y qué es lo que estamos construyendo aquí, porque la verdad que promete muchísimo.

Si te ha gustado el vídeo déjate un momento para arriba suscríbete y nos vemos en el próximo vídeo.

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Bienvenidos a un nuevo vídeo. Bueno, el vídeo de hoy va de sillas. Creo que es un tema del que tendría que haber hablado hace bastantes años, pero siempre lo he ido aplazando, porque, bueno, no había probado las suficientes sillas o consideraba que no sabía ___(1)___. Pero hace poco hubo un suceso que fue el que al final me llevó a querer hacer este vídeo.

Es que básicamente este año este canal se ha profesionalizado bastante. Hemos creado una empresa. Nos hemos venido a una oficina bastante grande de muchísimos metros que os enseñaremos, pues, en breves. Total. Cuando venimos aquí entre que somos más personas, una cosa, la otra.

Pues, me di cuenta de que nos faltan sillas. Bueno, básicamente la gente me decía que ___(2)___. Así que, pues, necesitábamos más sillas de oficina. ¿Qué tipo de sillas de oficina deberíamos tener en Nate Gentile? Pues, hombre, sillas Gamers.

No, digo yo, a mí, por lo menos, me hace ilusión que cada persona tenga un setup con una torre, con rgb, con hardware de gaming, una buena tarjeta gráfica y que tenga también una buena silla Gamer. O sea que su propio espacio de trabajo, pues, sea un setup gaming de gama top.

Pero, claro, esto al final, pues, es una empresa y al final, pues, es importante que la gente esté cómoda, que no sufra dolores, que las sillas no sean ___(3)___. Y sobre todo que la gente esté cómoda. Así que por ahí empezó una investigación: ¿realmente, valen la pena las sillas Gamers? ¿Son buenas para la espalda? ¿Son buenas para sentarse? ¿O simplemente es otro engaño más que lleva la etiqueta Gamer en el nombre? Eso es de lo que vamos a hablar en este vídeo.

Pero antes de continuar, un mensaje de nuestros sponsors. Huel es una comida nutricionalmente completa. Con cada ración de Huel estás alimentándote con el equilibrio perfecto entre proteínas, grasas, hidratos de carbono, fibra y micronutrientes que tu cuerpo necesita. No es una dieta, ni un suplemento, ni nada por el estilo.

Es comida equilibrada, pero en polvo. Puedes usarla para sustituir cualquier plato que ___(4)___: desayuno, comida o cena. Y no solo te permite ahorrar en tiempo de cocinar y comer, sino que también en dinero, ya que cada ración cuesta menos de dos euros.

Está hecho de ingredientes sostenibles como avena, guisantes, arroz rojo, tapioca, coco, linaza entre otros. Y busca ser 100% sostenible sin desechos, aparte de que viene en un envase reciclable.
Ahora además que ha lanzado un nuevo shaker súper resistente hecho de tristán con un seño minimalista y una nueva rejilla interior que mejora la homogeneidad de la mezcla. Os dejo abajo el link en la descripción. Gracias a Huel por patrocinar este contenido. Ahora sigamos con el vídeo de hoy.

Empecemos con una pregunta que seguramente todos os habéis hecho alguna vez y que la verdad, bueno, quería empezar por ahí, porque es algo que siempre me he preguntado. ¿De dónde salen las sillas Gamers? ¿Y quién ha dicho que esto es una silla Gamer?

En 1997 Corea del Sur pasa por una gran crisis económica. Las calles ___(5)___ y miles de personas se quedan sin trabajo. ¿Y qué pasó? Pues, que Blizzard sacó Starcraft. Un año más tarde, un juego lo suficientemente complejo como para que cientos de jóvenes con carreras universitarias y sin trabajo, pues, pasasen prácticamente todo su tiempo jugando.

De repente los cibercafés se convierten en salas de gaming y poco a poco como ven que la cosa parece que puede dar dinero a empresas como Samsung, SKTelecom, y CoreanTV, pues, se meten de lleno creando el que sería el embrión de la escena de los e-sports. El asiento preferido de este tipo de acontecimientos, la silla blanca de jardín, la misma que, por cierto, se sigue usando hoy en día en eventos como la Dreamhack.

Y esto de la crisis, pues, pasaría de la misma manera dos años más tarde en EEUU, con el atentado del 11 de septiembre, que llevó a una crisis bastante importante en el país. Eso llevó también a que muchos jóvenes tuviesen mucho tiempo libre y estos jóvenes, pues, siguieron la corriente que ya ___(6)___.

Así fue como se creó la escena competitiva norteamericana, pero ahí, pues, eran más de Quake, aunque también estaba Starcraft y Age of Empires. Y en toda esta fiebre de los videojuegos, pues, empezó a aparecer un problema que hoy en día es nuestro pan de cada día. Pero que en aquella época aún no existía, y es que estar todo el día sentado sin levantarse de la silla es mal. Miren por ejemplo, este torneo de Call of Duty con un premio de 2,8 millones de dólares, donde la silla es digna de la sala de espera de un médico.

En parte, esto es porque en esa época a nadie ___(7)___. Al principio de los 2000, de hecho, las únicas sillas ergonómicas del mercado eran Herman Miller y marcas que estaban súper enfocadas a empresas.

Por ejemplo, una Herman Miller puede rondar los 1.500 dólares. Como dije antes, la crisis del 2001 pegó fuerte, fuerte en todos los sectores de los EEUU. Y uno de estos sectores era el del automóvil. Especialmente, los coches deportivos.

DXRacer era un fabricante de asientos de coche de lujo. Asientos de coche de lujo no consiguió las ventas. El tema, la crisis, o sea como que la cosa no tiraba. Así que se les ocurrió - ¿por qué no les metemos ruedas y las vendemos como sillas Gamers?

Así es como DXRacer crea la primera silla Gamer. Pero, claro, era una silla para coches, tenía sujeciones que ___(8)___ para que las fuerzas G no te agiten cuando vas muy rápido. Tampoco tenían un buen soporte ni lumbar y cervical. Así que DXRacer, pues, puso dos cojines, los famosos dos cojines que tienen todas las sillas Gamers hoy en día. Y de hecho, así fue como nació el modelo que inspiró a todas y cada una de las sillas Gamers que existen en el mercado.

¿Pero realmente valen la pena o hacen más daño que otra cosa? Pues, eso que yo quería sillas Gamers para mi empresa. Esto al final es una empresa Gamer, así que me puse a investigar y esto es lo que descubrí.
Primero, las típicas normas sobre cómo sentarse a la hora de usar el ordenador. Esto es algo que muchos ya sabréis, pero de verdad que es importante para evitar estar mal sentado día tras día y al final generar presiones e incluso daños que pueden ___(9)___.

Primero, ten el teclado justo delante de ti, que no tengas que torcer la muñeca para usarlo, ni que esté de lado ni por encima, ni hacia abajo. Que puedas tener las muñecas rectas y una posición de descanso natural.
Luego, coloca el monitor de manera que no tengas que torcer el cuello hacia abajo o hacia arriba. Hay quien dice que la parte superior del monitor tiene que estar justo delante de tus ojos. Pero bueno, al final la norma sería un poco que no tengas que torcer el cuello.

Bueno, teniendo en cuenta estos dos factores, pues, tenemos ___(10)___. Pero ahora viene el drama de la silla, que esto también es bastante importante. ¿Cómo tiene que ser esa silla y como nos tenemos que sentar?

Primero que podamos plantar los pies en el suelo. Cuando no podemos hacerlo la espina dorsal tiene que soportar todo el peso de la parte superior de vuestro cuerpo. Aparte de eso si no tocas el suelo la silla probablemente te está presionando los isquiotibiales y te está cortando la circulación de las piernas.

Sin embargo, también es importante que la cadera esté ligeramente más alta que las rodillas. Eso es importante para que el balance de peso sea el mejor posible. Y por último tener las rodillas ligeramente separadas. Sentarte recto en esta posición no debería ser tan difícil, pero ___(11)___ el paso más importante de todos: el soporte lumbar.

Básicamente cuando nosotros tiramos hacia atrás, a la lumbar y nos ponemos como aplastados contra la silla, los discos que están dentro de la columna, pues, se comprimen y esto, pues, genera lesiones en el largo plazo, dolores de lumbar, acortamiento de ciertos músculos.

Para ponerlo fácil: si no os sentáis manteniendo la curvatura natural de la columna os va a doler la espalda y, bueno, de aquí nosotros mismos ya podemos sacar muchas conclusiones.

Primero, que cualquier silla que nos permita sentarnos así, pues, ya nos va a servir. Verdad, incluso ___(12)___ pueden servir si les colocamos un cojín en la parte trasera, si nos permiten apoyar los pies, nos permiten sentarnos rectos y les ponemos un cojín aquí detrás. Pues, en principio lo importante es la postura, no la silla en la que te sientas. Y en realidad si lo pensamos un poco, no hay tanta diferencia entre una silla de jardín con un cojín y una silla Gamer. Las dos son sillas rectas con un cojín en la parte trasera que te mantiene la curvatura de la espalda.

Ahora, otra cosa importante que tiene la silla Gamer y que es muy importante que tenga. Es que se puede regular. Porque al final, con una silla de plástico y un cojín solucionamos todos problemas de la humanidad si no fuera porque los humanos somos muy variados en forma y en tamaño. Y para poder apoyar los pies, poner la postura correcta y todo eso, pues, la silla al final tiene que ser regulable, si no, pues, no sirve para todo el mundo.

Ahora responde a la pregunta: ¿si las sillas Gamer realmente son buenas para sentarse o no? Bueno, yo creo que en este vídeo lo ___(13)___.

Yo creo que las típicas sillas Gamer con el cojín pueden incluso ser inferior a una buena silla de oficina con un respaldo un poco más rígido en el sentido de que tienes un cojín ahí bailando detrás. Que, bueno, eso no es nada. Eso te lo puedes poner mal y luego acabas con dolores de espalda igual. Por lo cual, bueno, si lo pruebas y te va bien, pues, adelante. Pero en mi caso por lo menos el tema este del cojín que baila, pues, no me funciona demasiado bien.

Yo de todos modos os recomiendo cuatro marcas que tienen muy buena calidad y que creo que son las que a mí mejor me han funcionado. Que son Secret Lab, Noblechairs, Corsair y Razer, sobre todo Razer por el tema del soporte este lumbar que me ha gustado mucho.

Pero, bueno, esto también es una cuestión personal. Dependerá al final de cada uno.

Yo os recomiendo que si tenéis la oportunidad antes de comprar una silla, ___(14)___. Pero no solo la pruebas en plan - me siento y veo si estoy cómodo, si no. Que realmente fíjate si puedes apoyar los pies, si quedas cómodo, si te quedan las rodillas ligeramente por debajo de la cadera, si puedes poner la espalda en su postura natural y si puedes apoyar correctamente la lumbar sin que tenga ningún tipo de molestia. Yo después de probar muchas sin pensarlo mucho, me decanté por estas sillas Razer que acaban de salir al mercado, porque tienen algo que me gustó muchísimo.

A ver, estas sillas no son perfectas, todas las sillas tienen sus cosas. No hay ninguna que digas 10 sobre 10. En estas por ejemplo las ruedas no ruedan demasiado bien. En cualquier caso el motivo por el que elegí esta silla es que tienen un soporte lumbar que es rígido y regulable. Es un soporte lumbar que es acolchado, o sea te tumbas aquí y estás muy cómodo, pero que tiene una parte interior ___(15)___, sí o sí, a mantener esa curvatura en la espalda.

El problema que tengo yo con los cojines que tener la mayoría de sillas es que están bien, valen, o sea, sirven, sirven como ponerte un cojín en una silla de comedor, pero sí que nos ha dado que en muchas veces de tanto presionar, pues, acaba quedando plano. Por ejemplo, el de Secret Lab que es viscoelástico, pues, al final yo acabo perdiendo mucho la curvatura de la espalda.

Así que el concepto de este de respaldo lumbar rígido, pues, me gustó bastante. Creo que otras marcas, pues, al final acabarán sacándolo, ¿no? Porque es un poco al final, es lo que tienen no las sillas de oficina suelen tener apoyos lumbares que son blandos, pero que mantienen esa forma para que no pierdas la curvatura.

Las sillas Gamers no son las sillas ___(16)___. Son económicas, o sea unas buenas y ergonómicas pueden ser muy caras. Las sillas Gamers son relativamente económicas, menos estas de gama alta que ya empiezan a picar un poco. Pero al final del día si os gustan - es cuestión de que las probéis y veáis si funcionan, sobre todo ten en cuenta, pues, estos puntos que ya os he dicho.

Ahora hay un par de cosas más que quiero comentar. Primero que nada, muy importante es que todas las marcas en su página web tienen las medidas. Por ejemplo, esta Razer tiene las medidas de la silla, para qué tipo de personas está hecha, cuál es el rango de alturas que soporta, cuál es el peso ideal para esta silla y este tipo de datos que creo que deberíais mirarlos bien antes de comprar una silla, porque he conocido mucha gente que ha cometido el error de comprarse una silla que ___(17)___ o no hace bien el suelo, etcétera, etcétera.

Y el segundo factor yo más importante es que sí, sentarse bien está bien y es muy importante. Yo de verdad que desde que me siento bien he mejorado muchísimo lo de la espalda, pero sobre todo hay dos cosas muy importantes aparte de sentarse bien.

La primera, hacer deporte con regularidad que parece una chorrada, pero te cambia totalmente la salud. Y el segundo, hacer pausas. No estar sentado tantas horas, sino que a cada hora levantarse, estirar un poco las piernas, caminar un poco, hacer algún tipo de actividad y, bueno, estas son ___(18)___ en las oficinas de Nate Gentile, espero que os haya gustado este vídeo, voy a sacar más vídeos sobre las cosas que tenemos aquí, cómo trabajamos, cómo las usamos y qué es lo que estamos construyendo aquí, porque la verdad que promete muchísimo.

Si te ha gustado el vídeo déjate un momento para arriba suscríbete y nos vemos en el próximo vídeo.

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